高齢者のための健康体操ストレッチ
寝たきり防止や認知症予防の為の
健康体操・ストレッチ訪問指導
高齢化がいっそう進むこの社会では、寝たきり防止や認知症対策は、重要かつ深刻な課題です。特に寝たきり防止のための、運動機能の改善、また、適切な運動によって認知症が改善される事が研究され、広まりつつあります。
そこで鞍月スポーツクラブでは、高齢者に適した運動の指導を行うことができる人材が、金沢市内の高齢者福祉施設や、各地区の社会福祉協議会、町内会の集まり等に訪問して体操を指導する、訪問指導を行っております。
高齢者施設でのレクリエーションとして単発で、また施設利用者の皆さまの、運動機能維持向上のための定期教室として。各々の環境にあわせたご利用方法をお選びいただけます。施設スタッフの方々の負担軽減にも好評です。
また訪問後も、テキスト本をご利用頂くことでご自身でも体操を継続して頂けます。
どうぞお気軽にお問合せください。
座ってできる健康体操・ストレッチの効果
健康体操の特徴
- 体力に合わせて「椅子に座っての運動」なので、転倒の心配がありません。
- 姿勢の保持、連続した動作を基本にしたゆったりとした動作です。
- 深呼吸と動作を組み合わせ、小さな動きでも効果的な運動を行います。
- 椅子に座って足を曲げ伸ばしするなど、座ったままでも下肢の筋力アップが可能です。
- 凝り固まった体をほぐすので、血行を促進します。
体操による効果
- 身体機能の衰えを防ぐとともに、継続することで身体機能の回復を図ります。
- 適切な体操動作により、脳の活性化に役立ちます。
- 身体面に加えて、精神面の健康・癒しにも大きな効果を発揮します。
- 体操を継続することで、身体機能を維持し、寝たきりの防止につながります。
- 体操を通して身体機能の改善を図ることで、介護の負担を軽減します。
お問合・お申込
鞍月スポーツクラブ事務局までお問合せください。
お申込みの際は、別紙申込書にご記入のうえ、郵送、FAX、又はE-mail添付にてお送りください。
鞍月スポーツクラブ事務局
住所 ： 〒９２０−８２１７ 石川県金沢市近岡町６０番１
（海側環状線近岡町南交差点、セブンイレブンさん隣）
電話 ： ０７６ー２１４−７８７７
ＦＡＸ ： ０７６ー２２５−７７０１
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