太極拳教室、ストレッチ教室、健康体操教室

スポーツ教室(大人向け)

スポーツ教室(大人向け)

定期的に実施しているスポーツ教室で、大人を対象にした教室です。
太極拳、健康体操、ストレッチ教室などがあります。
特に太極拳は、初心者から上級者、段検定まで幅広くサポート。
教室会場は、基本的には鞍月SCスポーツコートです。

太極拳教室

ゆったりとした全身運動で、若々しく健康な体をつくりましょう。
太極拳教室は、初心者から経験者までレベルに合わせて受講できます。
上達にあわせ日本武術太極拳連盟の段級検定試験を受ける事や、各種大会への出場も可能です。
靴底の薄い内履きシューズをご用意ください。
(剣は、教室時は貸し出しをご利用いただけます。)

●水曜太極拳教室(徒手) : 初心者向けのクラスです。簡化24式太極拳。
  日時 : 水曜 am10:00〜11:00

●水曜太極剣教室(剣) : 32式太極剣のクラスです。
  日時 : 水曜 am11:00〜12:00

●木曜太極拳教室(徒手) : 初心者向けのクラスです。 簡化24式太極拳。
  日時 : 木曜 pm7:45〜8:45

※当クラブ以外の太極拳教室の方でもご参加頂けます。お気軽にお問合せください。

健康体操ストレッチ教室

何か運動を始めてみたいという方に、気軽にご参加いただけます。
運動不足解消と柔軟性の向上、筋力維持のためのクラスです。
体力の低下が気になってきたら、まずこのクラスからどうぞ。
凝り固まった体をほぐし、柔軟性を高めます。
運動不足を解消し、肩こり、腰痛、日常生活のだるさをスッキリさせましょう。

●火曜貯筋運動ストレッチ教室 : 運動強度 やさしい〜中程度
  日時 : 火曜 am11:00〜12:00

●火曜健康体操ストレッチ教室 : 運動強度 中程度
  日時 : 木曜 pm2:00〜3:00

●癒しBodyストレッチ教室 : 運動強度 やさしい
  日時 : 木曜 pm6:30〜7:30

●金曜健康体操ストレッチ教室 : 運動強度 やさしい〜中程度
  日時 : 金曜 pm1:30〜2:30


※ストレッチマットはクラブの備品をご利用いただけます。


 



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