太極拳教室、ストレッチ教室、健康体操教室

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定期的に実施しているスポーツ教室で、大人を対象にした教室です。
太極拳、健康体操、ストレッチ教室などがあります。
特に太極拳は、初心者から上級者、段検定まで幅広くサポート。
教室会場は、基本的には鞍月ＳＣスポーツコートです。

ゆったりとした全身運動で、若々しく健康な体をつくりましょう。
太極拳教室は、初心者から経験者までレベルに合わせて受講できます。
上達にあわせ日本武術太極拳連盟の段級検定試験を受ける事や、各種大会への出場も可能です。
靴底の薄い内履きシューズをご用意ください。
（剣は、教室時は貸し出しをご利用いただけます。）

●水曜太極拳教室（徒手） ： 初心者向けのクラスです。簡化24式太極拳。
　　日時 ： 水曜　ａｍ１０：００〜１１：００

●水曜太極剣教室（剣） ： ３２式太極剣のクラスです。
　　日時 ： 水曜　am１１：００〜１２：００

●木曜太極拳教室（徒手） ： 初心者向けのクラスです。 簡化24式太極拳。
　　日時 ： 木曜　ｐｍ７：４５〜８：４５

※当クラブ以外の太極拳教室の方でもご参加頂けます。お気軽にお問合せください。

何か運動を始めてみたいという方に、気軽にご参加いただけます。
運動不足解消と柔軟性の向上、筋力維持のためのクラスです。
体力の低下が気になってきたら、まずこのクラスからどうぞ。
凝り固まった体をほぐし、柔軟性を高めます。
運動不足を解消し、肩こり、腰痛、日常生活のだるさをスッキリさせましょう。

●火曜貯筋運動ストレッチ教室 ： 運動強度　やさしい〜中程度
　　日時 ： 火曜　ａｍ１１：００〜１２：００

●火曜健康体操ストレッチ教室 ： 運動強度　中程度
　　日時 ： 木曜　ｐｍ２：００〜３：００

●癒しＢｏｄｙストレッチ教室 ： 運動強度　やさしい
　　日時 ： 木曜　ｐｍ６：３０〜７：３０

●金曜健康体操ストレッチ教室 ： 運動強度　やさしい〜中程度
　　日時 ： 金曜　ｐｍ１：３０〜２：３０

●コンディショニングストレッチ教室（夕方） ： 運動強度　しっかり運動
　　日時 ： 金曜　ｐｍ６：３０〜７：３０

※ストレッチマットはクラブの備品をご利用いただけます。